Eltern-Kind-Judo – Kinder ab 3 Jahren

Gemeinsam mit dem Kind, bzw. einem Elternteil auf der Judomatte bewegen und spielerisch die Sportart Judo entdecken. Dabei werden Beweglichkeit, Koordination und Konzentration gefördert. Die Kinder können Körperempfinden und Empathie für sich selbst und den Trainingspartner entwickeln.

Samstag 10:30-11:45 Uhr

U8 – Judo spielend lernen – Kinder von 5-7 Jahren

Im Vordergrund steht die Förderung grundlegender koordinativer und konditioneller Fähigkeiten, die Stärkung der Stütz- und Haltemuskulatur und die Verbesserung von Körperwahrnehmung und Bewegungsempfinden. Die Kinder entwickeln Körperempfinden und Empathie für sich selbst und ihre Trainingspartner.

Ebenso wichtig ist uns die spielerische Vermittlung der Judo-Werte. Die Entwicklung von Werten stärkt die eigene Sicherheit und ermöglicht den Erwerb vielfältiger Kompetenzen zur Entfaltung der Persönlichkeit.  

Freitag 16:00-17:15 Uhr

U10/U13 – Kinder von 7-12 Jahren

Grundlagentraining für Anfänger und Fortgeschrittene.

Das oberste Ziel ist die Entwicklung von Freude an vielseitiger allgemeiner und vor allem judosportlicher Bewegung. Die Kinder machen grundlegende Bewegungserfahrungen im Judo und werden an die technisch-koordinativen Grundlagen herangeführt. Auch an offiziellen Wettkämpfen darf jedes Kind das möchte gerne teilnehmen.

Mittwoch 17:00-18:30 Uhr

Freitag 17:15-18:30 Uhr

U15/U18 – Jugendliche von 12-17 Jahren

Grundlagen- und Aufbautraining für Anfänger und Fortgeschrittene.

Je nach Wunsch können die Jugendlichen Judo rein breitensportlich oder wettkampforientiert ausüben. Sowohl auf Prüfungen, als auch auf die Teilnahme an Wettkämpfen wird vorbereitet. Im Vordergrund steht die gute technische Ausbildung unserer Judoka, das kämpferische Element des Judo kommt jedoch nicht zu kurz.

Dienstag 18:00-19:45 Uhr

Donnerstag 18:00-19:45 Uhr

Erwachsene – ab 17 Jahren

Für Anfänger und Fortgeschrittene.

Jeder kann nach seinen Wünschen und Möglichkeiten Judo machen, egal ob man einfach nur trainieren, an Prüfungen oder auch an Wettkämpfen teilnehmen will. 

Dienstag 19:45-21:15 Uhr

Donnerstag 19:45-21:15 Uhr

Technik-Training – U15, U18, F/M

Für Anfänger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene.

Der Fokus liegt auf dem Erwerb und der Verfeinerung von Techniken, sowohl Wurf- als auch Bodentechniken. Aber auch die Förderung von Beweglichkeit und Fitness sowie Koordination und Bewegungsgefühl kommt nicht zu kurz. Wesentlich ist vor allem die Freude an der gemeinsamen Bewegung, jeder trainiert dabei ohne Druck so wie es ihm möglich ist.

Für unsere Wettkämpfer findet parallel Wurftraining statt.

Freitag 18:30-19:45 Uhr

Judo-Zirkeltraining – U15, U18, F/M

Kraft-Ausdauer-Training für alle Judoka.

Samstag 12:00-13:00 Uhr

Prüfungsvorbereitung Kata – nach Bedarf

Zur Vorbereitung auf den 3., 2. und 1. Kyu bieten wir bei Bedarf zusätzliches Training nur zum konzentrierten Üben der Kata an.

Mittwoch 18:30-19:45 Uhr

Danvorbereitung und Katatraining – nach Bedarf

Regelmäßig bereiten wir hier Judokas intensiv auf ihre Danprüfungen vor. 

Mittwoch 19:45-21:15

Fitness (ohne Judo) – ab 18 Jahren

Hier sind alle willkommen, die sich gemeinsam mit anderen Fit halten wollen. Jeder kann im Rahmen seiner Möglichkeiten teilnehmen, so dass diese Gruppe sich auch hervorragend zum Fit werden eignet. 

Freitag 19:45-21:15 Uhr